RETO Nº 5: LA ESCOBA

RETO Nº 5: LA ESCOBA.

Para el reto de hoy necesitamos:

- 1 palo de escoba o parecido.

- Espacio libre de obstáculos (para los ejercicios de equilibrio)

En el siguiente video os retamos a intentar hacer los siguientes retos con el palo. Algunos son de coordinación, otros de equilibrio y otros de fuerza y resistencia. 

¿Te atreves a hacerlos?

Recuerda hacerlo junto con un adulto a tu lado, hacer los descansos oportunos en los ejercicios que sean más intensos e intentarlo siempre para superar tus propias marcas. 

Una orientación para las diferentes edades sería:

Alumnado de 1º y 2º: 

- Reto "Que no caiga el palo": coger el palo entre 2-4 veces, dar una palmada y coger el palo.

- Reto "Saltamos y pasamos el palo": saltar y pasar el palo 4-6 veces en cada ejercicio.

- Reto "Equilibrios con el palo": aguantar hasta contar 3-5.

- Reto "Flexibilidad con el palo": hacerlo muy despacio y probar otras formas de pasar el palo, como pasar los pies por dentro o fuera.

Alumnado de 3º y 4º: 

- Reto "Que no caiga el palo": coger el palo entre 6-8 veces, dar una palmada y coger el palo.

- Reto "Saltamos y pasamos el palo": saltar y pasar el palo 8-10 veces en cada ejercicio.

- Reto "Equilibrios con el palo": aguantar hasta contar 5-6 segundos.

- Reto "Flexibilidad con el palo": hacerlo muy despacio y probar otras formas de pasar el palo, como pasar los pies por dentro o fuera.

Alumnado de 5º y 6º: 

- Reto "Que no caiga el palo": coger el palo entre 10-12 veces, dar una palmada y coger el palo.

- Reto "Saltamos y pasamos el palo": saltar y pasar el palo 10-12 veces en cada ejercicio.

- Reto "Equilibrios con el palo": aguantar hasta contar 8-10 segundos.

- Reto "Flexibilidad con el palo": hacerlo muy despacio y probar otras formas de pasar el palo, como pasar los pies por dentro o fuera.

¡A por ellos!

Os pasamos a continuación algunas fotos y videos de nuestros alumnos-as: